Auteur : And ré Garceau
Type : CD La gestion du stress au travail Les voies de la relaxation
Le stress est une réponse normale d'adaptation que fournit votre organisme pour faire face aux différentes situations quotidiennes que vous avez à vivre. Lorsqu'il est présent en excès et que vous avez le sentiment de ne plus arriver à vous adapter aux êtres et aux situations, ou lorsque les sollicitations sont trop nombreuses, le niveau de stress augmente et devient dommageable pour l'organisme. Le contexte professionnel par ses exigences et ses modalités relationnelles est une importante source de stress au quotidien. Pour se débarrasser d'un excès de stress, il faut identifier les causes de celui-ci et apprendre à vous relaxer face à ces situations. Apprendre à mettre votre cerveau en ondes alpha pour reposer votre corps et votre esprit. Le but de ce disque est de vous aider à récupérer rapidement face à des situations de stress et de pression vécues en situation professionnelle. Il se déroule sous forme de mini programmes de relaxation pour le corps et l'esprit d'une durée de 3 à 7mn, qui sont facilement praticables au bureau et sur tout autre lieu de travail.
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