Auteur : And ré Garceau
Type : CD La voie de la relaxation Les voies de la relaxation
Il existe de nombreuses techniques de relaxation. Leur but : être bien dans son corps et bien dans sa tête. Par la pratique de la relaxation, exercices de respiration et de décontraction, on obtient le relâchement musculaire et cellulaire, cela a pour effet de transformer les informations nerveuses qui remontent au cerveau, et celui-ci envoie en retour des ordres de bien être et de relâchement à tout l'organisme, par l'intermédiaire du système nerveux neurovégétatif. En état de relaxation, la respiration redevient calme et profonde ce qui favorise l'oxygénation des cellules. La prise de conscience des organes et des fonctions vitales, leur permet de sortir de l'inconnu et apporte une image plus complète et plus forte de soi même, marquée par une sensation de liberté et de bien être, celle d'avoir un organisme en bon état de fonctionnement. La relaxation entraîne de nombreuses modifications dans l'organisme, notamment au niveau des ondes cérébrales. On note une augmentation de la présence des ondes de type alpha synonymes de relaxation profonde. Ce disque a été composé pour vous aider à vous relaxer en profondeur et à retrouver le bien être intérieur.
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